Sommeil

Insomnie chez les seniors : le sport serait le meilleur remède

Une équipe de chercheurs confirme que l’exercice physique, à commencer par le renforcement musculaire, peut drastiquement améliorer la qualité du sommeil des seniors, souvent en proie aux insomnies.

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Bras et mains Bras et mains Tête et cou Torse et haut du dos Jambes et pied