Sommeil

Nuit blanche : le conseil des scientifiques pour ne pas trop somnoler

Lors d'une nuit difficile, il est préférable d'effectuer deux siestes de 90 et de 30 minutes qu’une seule de 120 minutes pour diminuer la fatigue, la somnolence et améliorer la réactivité.

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Bras et mains Bras et mains Tête et cou Torse et haut du dos Jambes et pied